Introdução: Receitas fáceis e rápidas para o lanche da tarde
O lanche da tarde é uma refeição importante do dia, especialmente para quem tem um dia agitado e precisa repor as energias. Em suma, além de ser um momento para relaxar e saborear algo delicioso, é uma oportunidade para reunir a família e os amigos. Sendo assim, se você está procurando por receitas fáceis e rápidas para o lanche da tarde, veio ao lugar certo!
Portanto, neste artigo, apresentamos algumas opções práticas e deliciosas para preparar em casa, seja para uma reunião em família ou para um lanche rápido no trabalho. Confira!
Receitas Fáceis e Rápidas para o Lanche da Tarde
Sanduíche de Frango com Requeijão
- Ingredientes:
- 2 fatias de pão de forma
- 1 filé de frango desfiado
- 1 colher de sopa de requeijão
- Sal a gosto
- Modo de preparo:
- Em uma frigideira, refogue o frango desfiado com um pouco de sal.
- Em seguida, coloque as fatias de pão de forma na torradeira até ficarem crocantes.
- Logo depois, espalhe o requeijão em uma das fatias de pão e coloque o frango desfiado por cima.
- Por fim, feche o sanduíche com a outra fatia de pão e sirva.
Bolo de Banana
- Ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 3 ovos
- 1 xícara de chá de açúcar
- 1/2 xícara de chá de óleo
- 2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Modo de preparo:
- Primeiramente, amasse as bananas em um recipiente e acrescente os ovos, o açúcar e o óleo.
- Em seguida, misture bem os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
- Então, acrescente a farinha de trigo aos poucos e misture até incorporar bem.
- Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
- Em seguida, despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e assado por dentro.
Smoothie de Morango
- Ingredientes:
- 1 xícara de morangos congelados
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite
- 1 colher de sopa de mel
- Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Se preferir um smoothie mais líquido, adicione mais leite.
- Se desejar, adicione mais mel para adoçar.
- Sirva em um copo e decore com fatias de morango ou folhas de hortelã.
Pão de Queijo de Frigideira
- Ingredientes:
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de polvilho doce
- 3 colheres de sopa de queijo ralado
- 1 colher de sopa de leite
- Sal a gosto
- Modo de preparo:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
- Em uma frigideira antiaderente, coloque a massa em pequenas porções e leve ao fogo baixo.
- Deixe cozinhar por alguns minutos de cada lado, até que fiquem dourados e crocantes.
Sanduíche Natural de Atum
- Ingredientes:
- 2 fatias de pão integral
- 1 lata de atum em conserva
- 1 colher de sopa de maionese
- 1/2 cebola picada
- 1 tomate picado
- Folhas de alface
- Modo de preparo
- Primeiramente, em um recipiente, misture o atum com a maionese, a cebola e o tomate picados.
- Logo depois, torre as fatias de pão integral na torradeira.
- Em seguida, monte o sanduíche colocando as folhas de alface em uma das fatias de pão e o recheio de atum por cima.
- Por fim, feche com a outra fatia de pão e sirva.
FAQs sobre Receitas Fáceis e Rápidas para o Lanche da Tarde:
- Posso substituir o frango do sanduíche por outro ingrediente? Sim, você pode substituir o frango por presunto, queijo, peito de peru, ou outro ingrediente de sua preferência.
- Posso congelar o bolo de banana? Sim, o bolo de banana pode ser congelado. Basta deixá-lo esfriar completamente antes de embalá-lo em um plástico filme e colocá-lo no freezer.
- É possível substituir o morango por outra fruta no smoothie? Sim, você pode substituir o morango por outras frutas de sua preferência, como manga, abacaxi, ou pêssego.
Conclusão:
Preparar um lanche da tarde rápido e gostoso pode ser uma tarefa desafiadora, mas com essas receitas fáceis e práticas, você certamente irá surpreender a todos. Além de serem deliciosas, essas opções são ótimas para quem tem pouco tempo, mas não quer abrir mão de uma refeição saborosa. Por fim, experimente as receitas e aproveite o seu lanche da tarde de forma saudável e gostosa!