Receitas fáceis e rápidas para o lanche da tarde: opções deliciosas e práticas

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Receitas fáceis e rápidas para o lanche da tarde opções deliciosas e práticas

Introdução: Receitas fáceis e rápidas para o lanche da tarde

O lanche da tarde é uma refeição importante do dia, especialmente para quem tem um dia agitado e precisa repor as energias. Em suma, além de ser um momento para relaxar e saborear algo delicioso, é uma oportunidade para reunir a família e os amigos. Sendo assim, se você está procurando por receitas fáceis e rápidas para o lanche da tarde, veio ao lugar certo!

Portanto, neste artigo, apresentamos algumas opções práticas e deliciosas para preparar em casa, seja para uma reunião em família ou para um lanche rápido no trabalho. Confira!

Receitas Fáceis e Rápidas para o Lanche da Tarde

Sanduíche de Frango com Requeijão

  • Ingredientes:
    • 2 fatias de pão de forma
    • 1 filé de frango desfiado
    • 1 colher de sopa de requeijão
    • Sal a gosto
  • Modo de preparo:
    1. Em uma frigideira, refogue o frango desfiado com um pouco de sal.
    2. Em seguida, coloque as fatias de pão de forma na torradeira até ficarem crocantes.
    3. Logo depois, espalhe o requeijão em uma das fatias de pão e coloque o frango desfiado por cima.
    4. Por fim, feche o sanduíche com a outra fatia de pão e sirva.

Bolo de Banana

  • Ingredientes:
    • 3 bananas maduras
    • 3 ovos
    • 1 xícara de chá de açúcar
    • 1/2 xícara de chá de óleo
    • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
    • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Modo de preparo:
    1. Primeiramente, amasse as bananas em um recipiente e acrescente os ovos, o açúcar e o óleo.
    2. Em seguida, misture bem os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
    3. Então, acrescente a farinha de trigo aos poucos e misture até incorporar bem.
    4. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
    5. Em seguida, despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e assado por dentro.

Smoothie de Morango

  • Ingredientes:
    • 1 xícara de morangos congelados
    • 1/2 xícara de iogurte natural
    • 1/2 xícara de leite
    • 1 colher de sopa de mel
  • Modo de preparo:
    1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
    2. Se preferir um smoothie mais líquido, adicione mais leite.
    3. Se desejar, adicione mais mel para adoçar.
    4. Sirva em um copo e decore com fatias de morango ou folhas de hortelã.


Pão de Queijo de Frigideira

  • Ingredientes:
    • 1 ovo
    • 3 colheres de sopa de polvilho doce
    • 3 colheres de sopa de queijo ralado
    • 1 colher de sopa de leite
    • Sal a gosto
  • Modo de preparo:
    1. Em um recipiente, misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
    2. Em uma frigideira antiaderente, coloque a massa em pequenas porções e leve ao fogo baixo.
    3. Deixe cozinhar por alguns minutos de cada lado, até que fiquem dourados e crocantes.

Sanduíche Natural de Atum

  • Ingredientes:
    • 2 fatias de pão integral
    • 1 lata de atum em conserva
    • 1 colher de sopa de maionese
    • 1/2 cebola picada
    • 1 tomate picado
    • Folhas de alface
  • Modo de preparo
    1. Primeiramente, em um recipiente, misture o atum com a maionese, a cebola e o tomate picados.
    2. Logo depois, torre as fatias de pão integral na torradeira.
    3. Em seguida, monte o sanduíche colocando as folhas de alface em uma das fatias de pão e o recheio de atum por cima.
    4. Por fim, feche com a outra fatia de pão e sirva.

FAQs sobre Receitas Fáceis e Rápidas para o Lanche da Tarde:

  1. Posso substituir o frango do sanduíche por outro ingrediente? Sim, você pode substituir o frango por presunto, queijo, peito de peru, ou outro ingrediente de sua preferência.
  2. Posso congelar o bolo de banana? Sim, o bolo de banana pode ser congelado. Basta deixá-lo esfriar completamente antes de embalá-lo em um plástico filme e colocá-lo no freezer.
  3. É possível substituir o morango por outra fruta no smoothie? Sim, você pode substituir o morango por outras frutas de sua preferência, como manga, abacaxi, ou pêssego.

Conclusão:

Preparar um lanche da tarde rápido e gostoso pode ser uma tarefa desafiadora, mas com essas receitas fáceis e práticas, você certamente irá surpreender a todos. Além de serem deliciosas, essas opções são ótimas para quem tem pouco tempo, mas não quer abrir mão de uma refeição saborosa. Por fim, experimente as receitas e aproveite o seu lanche da tarde de forma saudável e gostosa!