Papinhas para bebês: 3 receitas para você fazer

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papinhas para bebês

A introdução alimentar é um momento único na vida de um bebê. Contudo, às vezes faltam receitas de papinhas para bebês para esse momento importante. 

Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre receitas de papinhas para bebês, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Receitas de papinhas para bebês

Papinha de abobrinha e carne bovina

A carne bovina é muito rica em proteínas e contém ferro de fácil absorção, e é por isso que é uma das primeiras carnes que o pediatra recomendará que você dê ao seu bebê. Nessa papinha suave, é acompanhado de abobrinha para suavizar seu sabor e digestão.

Ingredientes

  • 20g de carne bovina
  • 80g de abobrinha
  • 60g de batata
  • 20g de alho-poró
  • Um toque de azeite extra virgem

Modo de preparo

Em primeiro lugar, descasque a batata e a abobrinha. Corte-as em pedaços pequenos. Corte o alho-poró em fatias. Cozinhe todos os legumes em uma panela com água por 15 minutos ou até que a batata esteja macia.

Em seguida, corte a carne em pedaços pequenos e adicione-a à panela. Deixe cozinhar por mais 3 minutos. Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e moa até obter uma textura fina e sem grumos. Adicione água de cozimento se você perceber que é muito grossa.

Sirva o purê em um prato, adicione uma colher de chá de azeite virgem e mexa bem. Quando está morno (temperatura ambiente), seu bebê pode comê-lo.

Papinha de brócolis e ervilha

O brócolis é um alimento com grandes quantidades de fibras, ferro e vitaminas A e C, por isso é muito saudável. Cozido junto com as ervilhas e a batata, se forma um delicioso purê levemente doce que seu bebê vai adorar.

Ingredientes

  • 100g de brócolis (meio brócolis pequeno aprox.)
  • 100g de ervilhas frescas ou congeladas
  • 50g de batata
  • Um toque de azeite extra virgem

Modo de preparo

Primeiramente, descasque e lave a batata e também lave o brócolis. Corte-os em cubos pequenos.

Leve um copo de água para ferver em uma panela. Quando a água estiver fervendo, adicione os cubos de batata, brócolis e ervilhas.

Em seguida, cozinhe em fogo médio por 15 minutos até que todos os vegetais estejam macios.

Escorra os legumes e coloque-os no copo do liquidificador. Amasse por alguns segundos até obter uma textura macia. 

Despeje o purê em um prato ou tigela e adicione um pouco de azeite virgem, mexa bem.

Espere até que esteja morno e você pode dar ao seu bebê. Deixe-o aproveitar!

Dicas extras:

  • Se você adicionar um pouco de alho-poró cortado à receita, o purê ficará um pouco mais macio.
  • Use caldo de legumes em vez de água para cozinhar para obter um resultado mais saboroso.
  • Você também pode adicionar um pouco de fórmula ou leite materno pouco antes de moer para obter uma melhor textura e sabor. Se o seu bebê tiver mais de um ano de idade, é melhor usar queijo ou leite de vaca.

Papinha de abóbora assada

Quando é a estação da abóbora, você tem que aproveitá-la para comprá-la, porque é quando ela tem o melhor sabor (e também o melhor preço). É rica em betacaroteno, antioxidantes e fibras, mas também tem um sabor delicioso que os bebês adoram.

Ingredientes

  • Uma abóbora de aproximadamente 1 kg.
  • Azeite virgem extra

Modo de preparo

Em primeiro lugar, pré-aqueça o forno a 200oC. Lave a abóbora para remover toda a sujeira da casca e corte-a ao meio longitudinalmente. Remova todas as sementes com uma colher. 

Forre bem uma assadeira com papel alumínio. Coloque as metades de abóbora de cabeça para baixo na bandeja e despeje um copo de água.

Coloque a bandeja no forno e asse por 30 minutos, até que a carne fique muito macia.

Em seguida, retire a bandeja do forno, vire as abóboras e deixe esfriar até que você possa manuseá-las sem queimar.

Quando elas já estiverem frias, remova o recheio com uma colher, amassando bem toda a polpa. Coloque-o no copo do liquidificador e moa até ter uma textura cremosa.

Coloque um pouco de purê em uma tigela para o seu bebê e adicione azeite virgem extra. Mantenha o resto no freezer para outra hora, fica delicioso!

Gostou de saber mais sobre essas receitas de papinhas para bebês? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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